jocccc 5 km Futás 2010-03-28-n 15:00-kor

jocccc futás

2010.03.28 Vasárnap, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:21:27

Távolság

5 km

Tempó

04:17 p/km (13.99 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

Maximum

169

Edzésleírás

úgy döntöttem egy futás még belefér. elég éhes voltam, kajám nem volt, így csak cukros izós vizet toltam, majd egy rövidet futottam. nagyon lassúnak éreztem magam, a pulzusom meg folyamatosan szökött fölfelé. aztán féltávnál láttam az időn, h ez nem volt lassú, viszont kemény hátszelem volt. hazafelé aztán visszavettem kicsit, de nem ment olyan rosszul ez se. utána nyújtás az erkélyen zenére. szinte tökéletes nap lenne ez a mai, de egyvalami, vagyis inkább egyvalaki nagyon hiányzott:((

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:21:27	5	04:17	13.99	0	0	169	160

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Reebok Premier SF Cushion II

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.