Pepe88 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:33:10Távolság
115.25 kmTempó
02:22 p/km (25.31 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Bp-Dobogókő-Esztergom-Pilismarót-Dobogókő-Budapest
"szokásos" dupla hegyes kör. Szeretem ezt a kört..
Érzésre jobban ment, mint legutóbb. Nem tudom, hogy 1x, vagy 2x csináltam-e ezt meg idén. Mindenesetre volt hogy 32 fokban mentem és már Pomáznál szenvedtem. Most nem volt szenvedés emiatt. Csak siettem viszonylag, hogy nehogy rámsötétedjen.
Azért a +3-4kg-t megérzem amit felszedtem az elmúlt hetekben sajnos. Illetve végre egy olyan edzés, ahol elfáradtam! Lábaim elfáradtak, éreztem a végére. Nem voltam határon, tudtam volna még menni, szóval kb pont optimálisan fáradtam el ebben az edzésben.
Komoly szél volt, kifele (szerintem) szembeszél, visszafelé inkább hátszél
Előzmény:
Május 18, Pelsora készülés előtt, első ilyen köröm
Aug 10, idén másodszorra ez a kör
*Aug 10-hez képest egy kicsit gyorsabban (legalábbis felfelékben, azt néztem). Illetve alacsonyabb pulzussal, nyilván a -9 fok miatt is. Érzésre amúgy ma jobban elfáradtam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:30 | 1.61 | 02:48 | 21.47 | 0 | 0 | 0 | 141 | 120 | |
| 00:04:16 | 2.44 | 01:45 | 34.31 | 0 | 0 | 0 | 160 | 145 | |
| 00:38:02 | 17.29 | 02:12 | 27.28 | 0 | 0 | 0 | 160 | 137 | |
| 00:26:53 | 9.25 | 02:54 | 20.64 | 0 | 0 | 0 | 163 | 141 | |
| 00:27:25 | 6.7 | 04:06 | 14.66 | 0 | 0 | 0 | 172 | 152 | |
| 00:21:53 | 12.44 | 01:46 | 34.11 | 0 | 0 | 0 | 150 | 108 | |
| 00:35:55 | 17.45 | 02:03 | 29.15 | 0 | 0 | 0 | 161 | 130 | |
| 00:43:40 | 12.08 | 03:37 | 16.60 | 0 | 0 | 0 | 158 | 141 | |
| 00:06:49 | 4.31 | 01:35 | 37.94 | 0 | 0 | 0 | 156 | 106 | |
| 00:16:32 | 9.2 | 01:48 | 33.39 | 0 | 0 | 0 | 149 | 113 | |
| 00:34:45 | 17.17 | 02:01 | 29.65 | 0 | 0 | 0 | 145 | 127 | |
| 00:03:36 | 2.08 | 01:44 | 34.67 | 0 | 0 | 0 | 150 | 141 | |
| 00:00:54 | 0.34 | 02:39 | 22.67 | 0 | 0 | 0 | 149 | 145 | |
| 00:08:00 | 2.89 | 02:46 | 21.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | 120 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
