Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:23Távolság
2.8 kmTempó
24:47 p/km (2.42 km/h)Edzésleírás
Hajós. nyitott 50-es
Úszás: 1:01:03 (tempó: 21:48)
Pihi: 9:20
Szokásos piramis
400m bemelegítés
100-200-400-800-400-200-100, lefelé lendületesebben
Nagyon sokat hagytam ki és ezt éreztem is eléggé. A vízfekvésem nagyon rossz, nem igazán éreztem a vízet. Azt viszont éreztem, hogy a súlyom csökkent, emiatt könnyebb volt.
Optimista vagyok amúgy, 5-6 edzés és vissza fog jönni minden és a súlyom miatt még jobb is lesz nyilván minden!
Az időkre rátérve: Nem rég volt ismét egy hosszú kihagyás, ami után először piramist úsztam. Akkor kb 1 perccel lassabb átlagtempóm (22:40) lett. Ez nyilván a súlyomnak köszönhető
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:07 | 0.4 | 22:48 | 2.63 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:08 | 0.1 | 21:20 | 2.81 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:20 | 0.2 | 21:40 | 2.77 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:37 | 0.4 | 21:33 | 2.79 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:47 | 0.8 | 22:14 | 2.70 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:56 | 0.4 | 19:50 | 3.03 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:55 | 0.2 | 19:35 | 3.06 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:54 | 0.1 | 19:00 | 3.16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:19 | 0.2 | 26:35 | 2.26 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
