devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:00Távolság
6.59 km Szint: 79 mTempó
06:04 p/km (9.89 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
88
Maximum
167
Edzésleírás
Alapállóképesség fejlesztés váltogatások: 30perc 135-143p. Közben 1perc 4:50 tempó-1perc 6:00 tempóx6 10perc 135-142. Ma már nem fájt csak a jobb vádlim. Gyorsabb is voltam mint kedden. A résztáv nehéz volt. Dombos volt a terep, így nem minden szakasz volt megfelelő tempóban, de ahol lejtő volt ott gyorsabban mentem, hogy az intenzitás jó legyen. Jó edzés volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 79 m
Átlagos pulzus: 144 bpm
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:41 | 1.01 | 06:37 | 9.07 | 24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:59 | 1 | 05:59 | 10.03 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:47 | 1.01 | 05:44 | 10.48 | 25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 0.99 | 05:13 | 11.50 | -13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:49 | 1.01 | 05:46 | 10.42 | -22 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:02 | 0.99 | 07:06 | 8.45 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:32 | 0.58 | 06:06 | 9.85 | -16 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT 2000-5
1259.3 / 1250 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
