devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:39:55Távolság
5.98 km Szint: 73 mTempó
06:41 p/km (8.99 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
91
Maximum
165
Edzésleírás
Regeneráló futás: 40perc 130-140p. A végén 100m erős-100m közepes x3. Nem sok kedvem volt futni, de azért nekiindultam. Az izomláztól még fájt mindenem, de hamarosan bemelegedett a rendszer. Nem haladtam gyorsan, de jól éreztem magam és a pulzusom is nyugodt volt. A 100m-ek nehezek voltak, de aránylag gyorsan haladtam. Végül egy jó edzés kerekedett az egészből.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 73 m
Átlagos pulzus: 138 bpm
Átlagos lépésszám: 80
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:39 | 1.02 | 07:30 | 8.00 | 27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:35 | 1 | 06:35 | 9.11 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:25 | 0.99 | 07:29 | 8.01 | 18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:57 | 1.01 | 05:53 | 10.18 | -26 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:10 | 0.99 | 07:14 | 8.29 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:09 | 0.97 | 05:19 | 11.30 | -20 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT 2000-5
1259.3 / 1250 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
