devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:29:57Távolság
4.64 km Szint: 9 mTempó
06:27 p/km (9.30 km/h)Pulzus
Átlag
137
Minimum
67
Maximum
163
Edzésleírás
Regeneráló futás: 30perc 130-138p. A végén 100m erős-100m közepes x3. A tegnapi versenytől határozott izomlázam lett a fenekemben és a vádlimban. A futás kicsit rozsdás volt, de azért jól esett. De már most reggel nagyon meleg volt a napon. A 100m-rk jók voltak.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 9 m
Átlagos pulzus: 137 bpm
Átlagos lépésszám: 80
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:35 | 1 | 06:35 | 9.11 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:37 | 1.01 | 06:33 | 9.16 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:38 | 1 | 06:38 | 9.05 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:51 | 0.99 | 06:55 | 8.67 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:16 | 0.64 | 05:06 | 11.76 | -1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT 2000-5
1259.3 / 1250 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
