Edzésleírás
600 bem., 1500 gyors (26:30), 400 gyors 5ös lev., 2h víz alatti mell(kb 25ig ment)
tesi, Kondorosi. a mai feladat 50 hossz volt. rövid szorozgatás után rájöttem, hogy az kicsit kevés lesz, így gondoltam úszok egy ezerötöt+még vmit. egész jól ment, bár néha kicsit feltartottak, meg sokat kellett előzgetni. részidők kb így alakultak: 8:40-9:00-8:50.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.57 | 23:21 | 2.57 | 0 | 0 | 0 |