Edzésleírás

CR Pap-rét-Fagyoskatona felé, majd otthonról még munkába levezetés. nehéz volt elindulni, bemelegítés nélkül egyből veretni a Szentendrein nem esett jól, de Szentendrére érve kezdett jobb lenni. Pap-rétre az első km-t vezettem, utána lobogtam a sor végén, a sorompóig épp csak leszakadtam a végén, a 180as pulzus már nem esett jól. a lefelében aztán majdnem estem egyet 40-nél, hirtelen kioldott a cipőm, de szerencsére megfogtam a bringát. a következő felfelében aztán másodikként mentem a sorban, előttem wattmérővel diktálták az iramot, így elég egyenletes volt. szép lassan kúszott felfelé a pulzus, majd a kis lefelé után az utolsó 2 kilin egy srác beváltott, itt pedig már 175ös pulzuson elkezdtem visszább venni, így legalább végigbírtam a végét a saját iramomban. a lejtmenet előtt ettem egy zabszeletet, lefelé pedig az első sort hagytam elmenni, innen egy sráccal váltott vezetéssel jöttünk a HÉV-ig. otthon gyorsan felkaptam a táskát, és jöttem dolgozni, itt már szigorúan levezettem csak. összességében nagyon jó menet volt, téli cuccban ugyan nem könnyű a mászás, de sikerült nem túlvállalni magam, így a hazafelére is maradtak lábaim, és nem is éreztem a levezetés során sem, hogy ezt már nem kívánom.