devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:43Távolság
8.6 km Szint: 15 mTempó
05:54 p/km (10.17 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
73
Maximum
164
Edzésleírás
Résztávok: 2km bemelegítés 130-138p. 2x2km 156-163p. 2 perc pihenőkkel 2km levezetés 130-138p. Ma már fáradt voltam. A bemelegítés nem volt rossz, de lassabb volt mint kedden. Az első 2km elég intenzív volt. A tempó önmagamhoz képest jó volt. A második 2km lassabra sikerült, és elég fárasztó volt. A levezetés elég cammogós lett. Nem volt rossz edzés. Remélem a Funrun jól fog sikerülni.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 15 m
Átlagos pulzus: 147 bpm
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:18 | 1.01 | 06:14 | 9.62 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:08 | 0.99 | 06:12 | 9.68 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:04 | 1.01 | 05:01 | 11.96 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 0.99 | 05:03 | 11.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:45 | 1.02 | 05:38 | 10.64 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:13 | 1 | 05:13 | 11.50 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:18 | 0.99 | 06:22 | 9.43 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:55 | 1 | 06:55 | 8.67 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:02 | 0.59 | 06:50 | 8.78 | -1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT 2000-5
1259.3 / 1250 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
