devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:41:00Távolság
6.52 km Szint: 9 mTempó
06:17 p/km (9.54 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
93
Maximum
166
Edzésleírás
Átmozgatás: 30perc 135-145p. 1perc lendületes-1perc laza futásx3 5perc 135-145p. Ma nem voltam nagy formában, éppen ellenkezőleg. Könnyű volt a futás, csak a pulzus tempó arány volt szar. Az 1 percek jók voltak, de itt is elég magas pulzus társult a lendületes tempóhoz. A levezetés most is cammogós volt. Sebaj, ma pihenek, és holnap a versenyen rendben leszek.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 9 m
Átlagos pulzus: 144 bpm
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:06 | 1 | 06:06 | 9.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:20 | 1 | 06:20 | 9.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:15 | 1 | 06:15 | 9.60 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:27 | 1 | 06:27 | 9.30 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:18 | 1 | 06:18 | 9.52 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:08 | 1.01 | 06:04 | 9.88 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:26 | 0.51 | 06:44 | 8.91 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT 2000-5
1259.3 / 1250 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
