Pepe88 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:05:39Távolság
56.41 kmTempó
02:14 p/km (26.94 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
0
Maximum
178
Edzésleírás
POLAR:
https://flow.polar.com/training/analysis/3149230134
Griffith Park-ban, 5 kör.
Első bringázás alatt 2kört tekertem. Most 5 vagy 6-ot szerettem volna. Ha meglett volna a 6, akkor következő edzés lehetett volna 10. 5 esetén viszont úgy néz ki, hogy előbb 8, majd 10 lesz. Igazából talán ment volna a 6. is. De azért a derekamat kezdtem érezni a végére, illetve izóm is elfogyott (csak egy kulacsom van, ezt kell vegyek), úgyhogy megelégedtem az 5 körrel.
Első 4körben beülve, az 5.körben viszont a legvégén kiállva mentem elég sokat (kb utolsó 3 percet)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:35 | 4.88 | 02:10 | 27.67 | 0 | 0 | 0 | 150 | 118 | |
| 00:19:18 | 8.83 | 02:11 | 27.45 | 0 | 0 | 0 | 177 | 141 | |
| 00:19:22 | 8.88 | 02:11 | 27.51 | 0 | 0 | 0 | 172 | 146 | |
| 00:38:29 | 17.73 | 02:10 | 27.64 | 0 | 0 | 0 | 175 | 146 | |
| 00:19:18 | 8.94 | 02:10 | 27.79 | 0 | 0 | 0 | 178 | 145 | |
| 00:18:37 | 7.15 | 02:36 | 23.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | 131 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
