devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
11.872 km Szint: 84 mTempó
06:44 p/km (8.90 km/h)Pulzus
Átlag
137
Minimum
91
Maximum
163
Edzésleírás
Könnyű terepen alapállóképesség fejlesztés: 80 perc 130-138p. Közben emelkedőn 20s sprint-40s kocogásx6. Ma elég gyengén teljesítettem. Nagyon lassú voltam. Nem volt nehéz, csak a pulzus ennyit engedett. Hó is volt, és ez a harmadik szombat, amit munkával töltök. Szerencsére az utolsó.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 84 m
Átlagos pulzus: 137 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:35 | 1.01 | 06:31 | 9.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:43 | 1 | 06:43 | 8.93 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:26 | 1 | 06:26 | 9.33 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:47 | 1 | 06:47 | 8.85 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:18 | 1 | 07:18 | 8.22 | 18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:58 | 1 | 06:58 | 8.61 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:30 | 1 | 06:30 | 9.23 | -32 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:42 | 1 | 06:42 | 8.96 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:45 | 1.01 | 06:41 | 8.98 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:49 | 0.99 | 06:53 | 8.71 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:43 | 1 | 06:43 | 8.93 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:44 | 0.86 | 06:40 | 9.00 | -4 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Hoka Speedgoat2
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
