devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:53Távolság
8.851 km Szint: 164 mTempó
06:46 p/km (8.87 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
99
Maximum
165
Edzésleírás
Terepfutás: könnyű, jól futható terepen 60 perc 135-143p. Közben emelkedőn 20s sprint-40s kocogásx6. Ma jól ment a futás. Nyugodtabb volt a pulzusom is. A normál részeken érzésre jól haladtam, könnyű lábakkal. Nem erőlködtem sehol. A 20"-eket megnyomtam tiszta erőből. Szerintem jól ment az is. Utána egész hamar megnyugodott a pulzusom, és hamar fel tudtam venni a tempót. Jó edzés volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 164 m
Átlagos pulzus: 142 bpm
Átlagos lépésszám: 80
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:17 | 1.01 | 06:13 | 9.64 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:02 | 1 | 09:02 | 6.64 | 56 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:22 | 0.99 | 06:26 | 9.33 | 19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:14 | 1.01 | 07:10 | 8.38 | 18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:51 | 0.99 | 05:55 | 10.15 | -31 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:34 | 1.01 | 06:30 | 9.23 | -62 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:34 | 0.98 | 06:42 | 8.95 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:28 | 1 | 06:28 | 9.28 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:31 | 0.85 | 06:29 | 9.24 | 8 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Hoka Speedgoat2
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
