devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
10.014 km Szint: 23 mTempó
05:59 p/km (10.01 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
56
Maximum
167
Edzésleírás
Alapállóképesség fejlesztés: 60perc 135-145p. A végén 1perc lendületes-1perc laza futásx3. Jó volt a mai edzés. Nagyon könnyedén kezdtem. Úgy éreztem, hogy szárnyalok. Féltávtól éreztem, hogy egy kicsit lassulok. Az 1 percek jól mentek, jól meg tudtam pörgetni. Végig jól éreztem magam.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 23 m
Átlagos pulzus: 143 bpm
Átlagos lépésszám: 81
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:35 | 1 | 04:35 | 13.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:12 | 1.02 | 06:05 | 9.87 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:58 | 0.98 | 06:05 | 9.85 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:20 | 1.01 | 06:16 | 9.57 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:09 | 0.99 | 06:13 | 9.66 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:20 | 1 | 06:20 | 9.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:25 | 1.01 | 06:21 | 9.44 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:20 | 0.99 | 06:24 | 9.38 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:11 | 1.01 | 06:07 | 9.80 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:25 | 0.99 | 05:28 | 10.97 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:05 | 0.01 | 08:20 | 7.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT 2000-5
1259.3 / 1250 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
