devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:12Távolság
6.46 km Szint: 14 mTempó
06:13 p/km (9.64 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
81
Maximum
159
Edzésleírás
Regeneráló futás: 40perc 130-140p. A végén 100m erős-100m közepes x3. Annak ellenére, hogy a versenytől a combomban komoly izomláz lett, a futásnál ebből semmit nem éreztem. Nagyon kellemes volt végig. Semmim nem fájt, könnyűek voltak a lábaim. A 100m-ek is jól mentek. Jól éreztem magam egész edzés alatt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 14 m
Átlagos pulzus: 138 bpm
Átlagos lépésszám: 81
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:32 | 1 | 06:32 | 9.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:26 | 1 | 06:26 | 9.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:15 | 1 | 06:15 | 9.60 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:32 | 1 | 06:32 | 9.18 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:05 | 1 | 06:05 | 9.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:57 | 1.01 | 05:53 | 10.18 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:25 | 0.44 | 05:30 | 10.92 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT 2000-5
1259.3 / 1250 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
