devaiarpad 12.88 km Futás 2018-11-01-n 18:13-kor

devaiarpad futás

6x1km2018.11.01 Csütörtök, 18:13:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:20

Távolság

12.875 km Szint: 31 m

Tempó

06:00 p/km (9.99 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

Aszfalt résztávok: 3km bemelegítés 130-140p. 6x1km 5:00-5:10 tempó 2perc pihenőkkel 2km levezetés 135-143p. A mai edzésen érződött az elmúlt betegség hatása. Mármint a tempó pulzus arányon. A bemelegítés laza könnyed volt, és igen lassú. Az 1km-ek közül az első volt nehezebb, mert a lassú bemelegítés után nehezebb volt felvenni a tempót. A többi már nem volt nehéz. A pihenők alatt érzésre jól megpihentem. A levezetés nagyon lassú volt, de amúgy rendben volt.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT 2000-5

1259.3 / 1250 km

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.