devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:43Távolság
13.403 km Szint: 19 mTempó
06:01 p/km (9.96 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
64
Maximum
171
Edzésleírás
40perc 135-143p. 40perc 143-152p. A végén 200m lendületes-200m laza futásx3. Jó volt ma újra futni. Egész jól is ment. Az első szakasz kellemes volt, és nem is volt annyira lassú. A második szakaszt gyorsabbnak éreztem, de végül nem volt túl gyors. Ennek ellenére jól éreztem magam. A vége felé már kicsit éreztem a combjaimat. A 200-ak jól mentek. Jó edzés volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 19 m
Átlagos pulzus: 145 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:20 | 1 | 06:20 | 9.47 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:11 | 1.02 | 06:04 | 9.90 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:57 | 0.99 | 06:01 | 9.98 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:10 | 1.01 | 06:06 | 9.83 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:10 | 1 | 06:10 | 9.73 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:04 | 1 | 06:04 | 9.89 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:04 | 0.99 | 06:08 | 9.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:54 | 1 | 05:54 | 10.17 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:54 | 0.99 | 05:58 | 10.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:00 | 1.01 | 05:56 | 10.10 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:59 | 0.99 | 06:03 | 9.93 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:09 | 1.01 | 06:05 | 9.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:38 | 0.99 | 05:41 | 10.54 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:13 | 0.4 | 05:33 | 10.83 | -2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT 2000-5
1259.3 / 1250 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
