devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:39:56Távolság
6.496 km Szint: 13 mTempó
06:09 p/km (9.76 km/h)Pulzus
Átlag
137
Minimum
65
Maximum
161
Edzésleírás
Regeneráló futás: 40perc 130-140p. A végén 100m erős-100m közepes x3. Jó volt a mai futás. A vádlim még kicsit feszül, de nem zavart egyáltalán. Kellemes tempóban futottam, végig jól éreztem magam. A 30" jól mentek, és jól is estek. Ma már az ébredési pulzusom is elérte a normálisat, a 40-et. Szóval monden rendben.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 13 m
Átlagos pulzus: 137 bpm
Átlagos lépésszám: 81
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:27 | 1 | 06:27 | 9.30 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:11 | 1.01 | 06:07 | 9.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:07 | 1 | 06:07 | 9.81 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:10 | 1 | 06:10 | 9.73 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:21 | 1 | 06:21 | 9.45 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:14 | 1.01 | 06:10 | 9.72 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:26 | 0.48 | 05:04 | 11.84 | -1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT 2000-5
1259.3 / 1250 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
