devaiarpad 10 km Futás 2018-09-27-n 00:00-kor

devaiarpad futás

6x500-5002018.09.27 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:07

Távolság

10 km Szint: 15 m

Tempó

05:55 p/km (10.15 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

Maximum

159

Edzésleírás

Aszfalt Iramjáték: 2km bemelegítés 130-140p. 500m 5:20- 500m 6:00 tempó x6 2km levezetés 135-143p. Ma már jobb állapotban voltam. Nem voltak merevek a lábaim, könnyedén pörögtek. A bemelegítés kellemes nyugodt volt. A váltogatások jól mentek, nem voltak fizikailag nehezek, csak nagyon kellett figyelni a sebességre. A levezetés is nagyon jóleső volt. Gyorsabb voltam, mint a bemelegítés alatt. Ilyen sem volt még. Jó kis edzés volt.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT 2000-5

1259.3 / 1250 km

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.