devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:00Távolság
9.093 km Szint: 358 mTempó
07:02 p/km (8.52 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
103
Maximum
166
Edzésleírás
Terepfutás Résztávok: 20perc bemelegítés 135-143p. 3x6perc 160-165p. 2 perc pihenőkkel 20perc levezetés 135-143p.
Ma nem voltak olyan könnyűek a lábaim, mint vasárnap. A bemelegítés alatt egyébként jól haladtam, csak kicsit merev voltam. A 6 percek nehezek voltak, de nyílván fáradt vagyok, így ez rendben van. A levezetés viszont teljesen rendben volt. Ekkorra már kilazultak a lábaim, és jól haladtam.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 358 m
Átlagos pulzus: 145 bpm
Átlagos lépésszám: 79
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:19 | 1 | 08:19 | 7.21 | 12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:53 | 1 | 06:53 | 8.72 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:59 | 1.01 | 07:54 | 7.59 | 43 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:21 | 0.99 | 06:25 | 9.35 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:54 | 1 | 05:54 | 10.17 | -28 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:56 | 1.01 | 06:52 | 8.74 | 33 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:33 | 0.99 | 05:36 | 10.70 | -77 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:23 | 1 | 09:23 | 6.39 | 56 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:17 | 1.01 | 06:13 | 9.64 | -41 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:25 | 0.08 | 05:13 | 11.52 | -4 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Hoka Speedgoat2
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
