devaiarpad 19 km Futás 2018-09-18-n 17:00-kor

devaiarpad futás

Fokozók2018.09.18 Kedd, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:51:42

Távolság

19 km Szint: 39 m

Tempó

05:53 p/km (10.21 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

Aerob fokozók: 5km bemelegítés 130-140p. 4km 150p. 4km 155p. 4km 160p. 2km levezetés 130-140p. A fokozóknál a zóna alján kezdj és fokozatosan közelítsd a zóna tetejét. A bemelegítés alatt elég darabos volt a mozgásom, csak a vége felé lazultam ki. A fokozók jól mentek. Egészen 157-158-ig elég jól haladtam. Jól sikerült elkapnom a mozgást. A 159-160-as zónában már kicsit szétesett a mozgásom, de nem nagyon. A levezetés kicsit lassú lett, de kellemes volt.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT 2000-5

1259.3 / 1250 km

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.