devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
9.477 km Szint: 358 mTempó
07:23 p/km (8.12 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
97
Maximum
157
Edzésleírás
Iramfutás futás könnyű terepen: 15perc bemelegítés 130-140p. 40perc 150-155p. 15perc levezetés 130-140p. Ma már nem voltam fáradt. Jól is ment a futás. A bemelegítés kellemes volt. A magasabb pulzusú rész is jól ment. Nem volt nehéz, jól pörögtek a lábak. A levezetés is jól ment, nem volt nagyon lassú.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 358 m
Átlagos pulzus: 146 bpm
Átlagos lépésszám: 77
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:26 | 1.01 | 08:21 | 7.19 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:00 | 0.99 | 07:04 | 8.49 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:09 | 1 | 06:09 | 9.76 | -41 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:45 | 1 | 08:45 | 6.86 | 80 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:22 | 1 | 06:22 | 9.42 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:07 | 1 | 06:07 | 9.81 | -53 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:56 | 1 | 08:56 | 6.72 | 26 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:06 | 1 | 08:06 | 7.41 | 18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:14 | 0.99 | 06:18 | 9.53 | -49 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:55 | 0.48 | 08:10 | 7.35 | 21 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Hoka Speedgoat2
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
