Edzésleírás
bem. gimn., 4x25 fekvő, 4x25 4ütemű hát, 4x3x20 vádli (jobb-bal-2láb felugrással), végén nyújtás.
elkezdtem a hasat is, de rájöttem, hogy ettől fáj a hátam. legközelebb nem leszek lusta és inkább kemegyek a BEAC-ra, ott van bordásfal. na meg társaság is:)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |