jocccc Úszás

2010.01.26 Kedd, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

3.1 km

Tempó

20:58 p/km (2.86 km/h)

Edzésleírás

Tétényben.

400 bem., 8x50 technika, 200-400-600-400-200 gyors időre (3:11-6:45-10:45-7:11-3:22), 400 5ös lev., 100 lev

nem ment jól, már az első 200nál teljesen elsavasodtam, a 400 már szenvedés volt. utána kicsit visszavettem a tempóból, de sokkal nem lett könnyebb.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:05:00 3.1 20:58 2.86 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Tribord úszónadrág