jocccc 26.2 km Futás 2010-01-24-n 00:00-kor

jocccc futás

2010.01.24 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:20:18

Távolság

26.2 km

Tempó

05:21 p/km (11.20 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

ki a szigetre, 3 kör a gepárdokkal, majd vissza. de nem a koliba, hanem a kínaiba, muszáj pótolni a kalóriákat:) (tegnap már a sokadik embertől hallottam hogy túl sovány vagyok..)
már nagyon hiányzott a hosszú futás az alapozásomból, végre már eljutottam arra a szintre, hogy tudjam futni. a 3.kör végétől kezdett egyre nehezebb lenni, kicsit fájt a hátam is, de azért csak vége lett:) ja, és az új cipőmben futottam, és jól teljesített! :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:28:34	5.6	05:06	11.76	163	150
00:27:34	5	05:31	10.88	149	140
00:28:43	5	05:45	10.45	145	137
00:27:27	5	05:29	10.93	149	141
00:28:00	5.6	05:00	12.00	160	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

jocccc 5243 napja

asszem nekünk a 3.körünk volt, mikor találkoztunk. onnantól kezdett nehéz lenni. 17 fölött már jó rég futottam, de itt volt már az idő!

Sipi 5243 napja

Jól mentél ,és jó a pulzusod is ! Nem látszott rajtad ,hogy fáradt vagy mikor találkoztunk ,pedig az már a vége felé lehetett.....

Csupi 5243 napja

szép távott futottál és a tempó is nagyon jó! Egészségedre!

Felszerelések

Reebok Premier SF Cushion II

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.