jocccc 45 km Bringázás 2010-01-23-n 00:00-kor

jocccc bringázás

2010.01.23 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:50:00

Távolság

45 km

Tempó

02:27 p/km (24.55 km/h)

Pulzus

Átlag

133

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

20p bem., 10p egyláb (30mp jobb-30 bal), 10p laza, 60p egyenletes NT/18 (10p-enként 1p erő NT/14 kiállva is), 10p lev. (benne 5p 110rpm-el).

az bemelegítés alatt nem akart beállni a pulzusom a szokásos 130ra, az 1ó NT viszont "helyretette". jól ment!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:50:00	50	02:12	27.27	0	0	0	163	133

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Sidi Zeta

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.