devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:35Távolság
8.951 km Szint: 21 mTempó
06:46 p/km (8.86 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
89
Maximum
174
Edzésleírás
Alapállóképesség fejlesztés aszfalton vagy könnyű terepen: 60perc 135-145p. A végén 200m lendületes-200m laza futásx3. Ma melegebb volt mint kedden. Ma is lassú voltam, és ahogy haladt az idő, és egyre jobban felhevített a nap egyre lassabb és lassabb lettem. A 200m-ek jók voltak, mert végre haladtam. Nagyon várom, hogy visszajöjjön a formám, mert ez katasztrófa. Hétvégén reggel futok, akkor még hűvösebb lesz, és remélem az segít.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 21 m
Átlagos pulzus: 145 bpm
Átlagos lépésszám: 79
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:36 | 1 | 06:36 | 9.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:41 | 1 | 06:41 | 8.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:43 | 1.01 | 06:39 | 9.02 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:49 | 0.99 | 06:53 | 8.71 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:09 | 1.01 | 07:05 | 8.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:50 | 0.99 | 06:54 | 8.69 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:33 | 1.01 | 07:29 | 8.03 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:56 | 1 | 06:56 | 8.65 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:19 | 0.94 | 05:39 | 10.61 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT 2000-5
1259.3 / 1250 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
