devaiarpad bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:46Távolság
24.15 km Szint: 138 mTempó
03:06 p/km (19.38 km/h)Pulzus
Átlag
126
Minimum
83
Maximum
152
Edzésleírás
Ma 110-130 közötti pulzussal tekertem. 20 perc bemelegítés után 5x3 percet mentem 145-150-es pulzussal 1 perc pihenűvel. Utána ismét a 110-130 közötti pulzussal tekertem. De felhagyok a bringával, mert fáj a vállam és a derekam. Legközelebb úszok vagy futok.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 138 m
Átlagos pulzus: 126 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:02 | 1.02 | 03:57 | 15.17 | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:39 | 1 | 03:39 | 16.44 | 8 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:56 | 0.99 | 03:58 | 15.10 | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:17 | 0.99 | 02:18 | 26.01 | -17 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:55 | 1.02 | 03:50 | 15.63 | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:50 | 0.98 | 02:53 | 20.75 | -5 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:56 | 1.01 | 02:54 | 20.66 | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:11 | 1.02 | 03:07 | 19.23 | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:12 | 0.98 | 03:16 | 18.38 | 9 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:10 | 1.03 | 03:04 | 19.52 | 4 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:28 | 0.97 | 03:34 | 16.79 | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:50 | 1 | 03:50 | 15.65 | 8 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:06 | 1.01 | 03:04 | 19.55 | -3 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:27 | 1.03 | 02:23 | 25.22 | -11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:53 | 0.99 | 02:55 | 20.60 | -5 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:27 | 0.95 | 02:35 | 23.27 | -12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:45 | 1.01 | 02:43 | 22.04 | -7 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:32 | 1.03 | 02:28 | 24.39 | -7 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:47 | 0.99 | 02:49 | 21.34 | 4 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:48 | 1.01 | 02:46 | 21.64 | -11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:18 | 0.97 | 03:24 | 17.64 | 15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:13 | 1 | 03:13 | 18.65 | -9 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:41 | 1.01 | 02:39 | 22.58 | -6 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:51 | 1 | 02:51 | 21.05 | -12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:32 | 0.14 | 03:49 | 15.75 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
