devaiarpad 9 km Futás 2018-03-22-n 17:11-kor

devaiarpad futás

2018.03.22 Csütörtök, 17:11:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:28

Távolság

9 km

Tempó

05:56 p/km (10.10 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

Iramjáték: 2km bemelegítés 135-143p. 500m 5:00-5:10 tempó 500m 6:00-6:10 tempó x5 2km levezetés 135-143p. Ma nem voltam olyan gyors mint kedden. Valahogy drabos volt a mozgásom. A váltogatások jól mentek, csak nehéz volt tartani a tempót, mert hol gyorsabban, hol gyorsabban haladtam a kelleténél. De összességében minden rendben volt. Nem volt fárasztó az edzés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:53:28	9	05:56	10.10	0	0	167	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000-4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.