devaiarpad 14.9 km Futás 2018-03-15-n 07:52-kor

devaiarpad futás

2018.03.15 Csütörtök, 07:52:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:26:03

Távolság

14.9 km

Tempó

05:47 p/km (10.39 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

Résztávok: 3km bemelegítés 135-145p. 4x2km 160-165p. Pihenő 2 perc, 3km levezetés 135-145p. Ma egész jó voltam. A bemelegítés alatt is egész jól haladtam, könnyedén. A 2km-ek is jól mentek. Jól bírtam, nem volt nehéz. Az elsőhöz képest lassultam, de az utolsó kettő szinte azonos tempójú volt. A levezetésnél is gyorsabb voltam a szokásosnál. Úgy érzem, hogy jövök ki a gödörből. Király!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:26:03	14.9	05:47	10.39	0	0	167	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000-4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.