jocccc 70 km Bringázás 2018-03-03-n 10:00-kor

jocccc bringázás

2018.03.03 Szombat, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:00:00

Távolság

70 km

Tempó

02:34 p/km (23.33 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

169

Edzésleírás

15p bem., 45p technika (egyláb, frekvencia-piramisok), 68p hegyi és sík résztávok pihenőkkel, végén 30p tempó, aztán levezetés.

BEAC-on, Norbi edzésterve alapján, csak minimálisat módosítottam rajta. kemény volt ennyit nyeregben ülni, de végül egész jól elment az idő. jó volt, de fárasztó is.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:00:00	70	02:34	23.33	0	0	0	169	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.