Edzésleírás

400 bem.,
450 technika,
3x50 fokozó+50 laza,
1500 gyors felmérő,
100 laza,
800 gyors 3/5-ös levegő lazán (13:32),
150 levez.

Hajós 50es. felmérő volt mára a terv, de mindenképpen 50esben akartam, így maradt a kinti medence. a víz érdekes volt, egyik oldalon nagyon hideg, másik oldalon egész kellemes, így inkább a túloldalról technikáztam. a bemelegítés nagyon jól esett, a technika viszont nem ment olyan könnyen. a felmérő: első 200 nagyon könnyen esett, és jó is volt a tempó, nem éreztem, hogy túlvállalnám, mégis 500 után kezdett egyre nehezebb lenni, 800 után pedig eléggé szétestem, maradt a 2es levegővel csapkodás. részidők: 7:33-37-39=22:49. a lassulás nem vészes, de inkább gyorsulni kellett volna... tavaly tavasszal 22:26 lett, ettől pedig elég messze voltam most :(