Edzésleírás
hétvégi hosszú a szigeten. 1,5 óra volt a minimális terv, de kacérkodtam az 1:40-nel is, végül utóbbi lett. most végig egészen lazán, alacsony pulzussal, de azért az utolsó fél órára már inkább utazó tempóban, de még mindig 140 alatt. jó volt, pláne egy ilyen hosszú hét végére, kellett már az ilyen.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:18 | 19.4 | 05:10 | 11.61 | 0 | 0 | 152 | 133 |