jocccc 3 km Úszás 2009-12-28-n 08:10-kor

jocccc Úszás

2009.12.28 Hétfő, 08:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

3 km

Tempó

21:40 p/km (2.77 km/h)

Edzésleírás

400 bem., 6x400 (1. oldalérintés, 2. sima 6:55, 3. söpréssel, 4. sima 6:57, 5. TEA 7:30, 6. sima 7:03), 200 lev.

reggel 6:45kor sikerült felkelni, így a Hajós helyett Tétényben kötöttem ki. pont jókor érkeztem, a reggeli úszók már elmentek, más pedig nem jött, így egyedül voltam a sávban. a végén jött egy papa, de kultúráltan úszott, így nem volt gond.
féltem, h nem fogom végigbírni az edzést, így közepes tempóban úsztam a 400akat. talán lehetett volna kicsit erősebben, így nem fájt eléggé a vége:) márpedig fejlődni attól lehet!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	3	21:40	2.77	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Sipi 5270 napja

Ez egy szép edzés volt ,gratula !

ui: erre már én is rájöttem ,sokkal jobban megy az úszás ,ha egyedül vagyok a sávban (már a gyorsúszásra gondolok ,mellnél mindegy)

Felszerelések

Egyéb Tribord úszónadrág

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.