jocccc 45 km Bringázás 2009-12-27-n 10:50-kor

jocccc bringázás

2009.12.27 Vasárnap, 10:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:50:00

Távolság

45 km

Tempó

02:27 p/km (24.55 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

Edzésleírás

15p bem., 6x(30mp bal-30mp mind2-30mp jobb 30mp mind2 láb) KT-n, 5p átvez., 10x(30mp bal-30mp jobb) KT-n, 5p átvez., 6x(30mp bal-30mp mind2-30mp jobb 30mp mind2 láb) NT-n, 15p átvez., 4x(4p NT versenyiram-2p laza), 5p lev.
az ülőképességem még mindig nem túl jó, nagyon szenvedtem emiatt. az edzés amúgy jó volt, kb 130 körüli pulzuson, az uccsó NT feladatnál ment 150ig.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:50:00	45	02:27	24.55	0	0	0	0	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Sidi Zeta

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.