devaiarpad 14 km Futás 2018-02-01-n 17:08-kor

devaiarpad futás

2018.02.01 Csütörtök, 17:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:21:53

Távolság

14 km

Tempó

05:51 p/km (10.26 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

Iramjáték: 2km bemelegítés 135-143p. 500m 5:00-5:10 tempó 500m 6:00-6:10 tempó x10 2km levezetés 135-143p. A mai futás jól megdolgoztatott. Annak ellenére, hogy a gyorsabb tempójú szakasz sem volt nagyon gyors, mégis elég fárasztó volt. Persze ettől még megcsináltam probléma nélkül. A levezetésre viszont eléggé lelassultam. Nagyon lassan kellett haladni, hogy a pulzushatárt ne lépjem túl.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:21:53	14	05:51	10.26	0	0	171	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000-4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.