Edzésleírás

Terepfutás: szintes nehéz terepen 2 óra : 135-143p  Az utolsó órában 2x8 perc 153-158p. 2 perc pihenővel(minimál frissítés,csak vízzel). Minden rendben volt a mai edzéssel is. Zolival most is együtt mentünk futni. A sziklás részig jó nagy sár volt, de onnan nem volt probléma a talajjal. Amit a pulzus engedett, azt kihoztam a futásból. Most gyorsabb voltam, mint két hete, ami nagyon örömteli. Fölfelé persze jó sok volt a gyaloglás, de majd megerősödök ebben a tartományban, és akkor több lesz a futás. A 2x8 perc nagyon jó volt, mert futhattam az emelkedőkön is. Jól ment, semmi problémám nem volt. Összességében jó edzés volt. Már várom a holnapit.