devaiarpad 10.96 km Futás 2018-01-20-n 06:57-kor

devaiarpad futás

2018.01.20 Szombat, 06:57:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:01

Távolság

10.96 km Szint: 657 m

Tempó

10:57 p/km (5.48 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

159

Edzésleírás

Terepfutás: szintes nehéz terepen 2 óra : 130-140p közben 20 perc 150-155p. (minimál frissítés,csak vízzel). Nagyon szuper volt a mai futás. Nyilván lassan haladtam az alacsony pulzus miatt, de ez egyáltalán nem zavart. Nagyon kellemes volt az egész. Nem volt megeröltető. A 20 perc is nagyon jó volt, mert akkor gyorsabban haladtam. A frissítés rendben volt, nem hiányzott a szénhidrát. Nem fájt semmi, minden jól működött. A havas hegy a napsütésben csodálatosan szép volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:01	10.96	10:57	5.48	657	0	159	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Salomon Sense Pro Max

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.