Edzésleírás

200 bem.,
4x50 láb (gy-gy-h-gy),
1500 teki (26:02),
4x50 láb,
1500 gyors (24:25),
4x50 láb,
200 levez.

Hajós Széchy 50es. a tegnapi fekvőktől kicsit fáradtnak éreztem a karjaim, az első 1500on tekivel mégis egész egyenletesen, fáradás nélkül tudtam úszni. aztán a 2. 1500 nagyon jól indult, 34-35ös tempoószámokkal úsztam, és tüdőben is könnyen úsztam, de éreztem, hogy kezdek fáradni karból, és 700 után fokozatosan elkezdtem szétesni. az utolsó 500-ra próbáltam kicsit gyorsítani, de ez inkább csapkodás volt 38-39-es tempókkal, így a végére megint visszaálltam hatékonyabb kartempókra, és legalább 36ok mentek. jó volt, de karból eléggé elfáradtam.