jocccc 3.5 km Úszás 2018-01-02-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2018.01.02 Kedd, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:00

Távolság

3.5 km

Tempó

22:00 p/km (2.73 km/h)

Edzésleírás

200 bem.,
3x100 láb,
5x100 technika,
800 gyors laza (13:27),
200 TEA (3:09),
400 közepes (6:36),
200 TEA (3:07),
200 közepesen lend. (3:12),
200 TEA (3:09),
100 lend. (1:32),
200 TEA (3:11),
200 levez.

Hajós Széchy 50es. elején Norbival és Atival technikáztunk, így ez kicsit lassabb volt, de nem is kellett sietni. aztán a sorozatot igyekeztem tényleg lazán kezdeni, és a technikára figyelni, a 800 nagyon jó volt, de TEA után kezdtem elveszteni a tempóérzékemet, és nem igazán sikerült a többit úgy fokozni, ahogy terveztem. első edzésnek viszont jó volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:17:00	3.5	22:00	2.73	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Nabaiji BFirst Alhexa

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.