jocccc 1 kg Erősport 2018-01-01-n 14:30-kor

jocccc erősport

2018.01.01 Hétfő, 14:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:25:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

futás után otthon, Orsival, törzs és kar. 100 páros karkörzés, 2x15 fekvő, 2x15 hasprés, 2x15 mély hát csípőemeléssel, 2x15 fekvő oldalkitartással, 2x15 lábemelés, 2x15 hasonfekésől homorítás, 2x45mp plank, 2x20mp oldalplank.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:25:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.