Edzésleírás

Legutóbbi futásom 6:40-es tempójú lett, ez gyorsabb lett 3 dolog miatt is: a legfontosabb, hogy zenével futottam, mert nehezen bírtam volna fejben anélkül. Jó idő volt, ezért rövidnadrág és csak vékonyabb hosszúújjúban futottam. Illetve tudtam, hogy mi vár rám. Továbbra is fáj a lábfejem, 1,5 hónapja szenvedek ezzel, ami miatt félmaratont is ki kellett hagynom, de mivel legutóbb letudtam futni, ezért tudtam hogy menni fog most is.

 

Ment is szerencsére, de azért a futást továbbra se nagyon akarom erőltetni, amíg helyre nem jön, mert nagyon nem jó ez így...

 

Közepes tempóban futottam az első 4km-t, kb 6perces tempóban. Az 5.km-t már lendületesebben (5:14), a legvége meg 4:49-ben. 

 

*Pulzusmérőm nem működött