Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:26:27Távolság
3.8 kmTempó
22:45 p/km (2.64 km/h)Edzésleírás
Hajós, Széchy fedett 50-es
Úszás: 1:19:56
Pihi: 6:31
400m bemelegítés
4x800m gyors (1-3: laza-közepes, 4.lendületes)
200m levezetés
Legutóbb 4x600-at úsztam, most növeltem és 4x800 lett, következő meg 4x1000 lett. A simák egy kicsit jobb tempóban mentek, annak ellenére hogy hosszabb volt a táv. De ezt is vártam, sokat számít, hogy kezdek újra hozzászokni a vízhez. A lendületes egy hajszállal lassabb lett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:44 | 0.4 | 21:50 | 2.75 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:26 | 0.8 | 20:33 | 2.92 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:42 | 0.8 | 20:53 | 2.87 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:52 | 0.8 | 21:05 | 2.85 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:46 | 0.8 | 19:43 | 3.04 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:26 | 0.2 | 27:10 | 2.21 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
