devaiarpad 10 km Futás 2017-11-23-n 17:25-kor

devaiarpad futás

2017.11.23 Csütörtök, 17:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:51

Távolság

10 km

Tempó

05:47 p/km (10.37 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

Alpállóképesség fejlesztés: 10km 145-150p. Közben 2km 157-163p. Jól ment a futás. Az első 4km jó volt, jól pörögtek a lábaim. A 2km lendületes is jó volt, bár a végén picit lassultam. Az utolsó 4km pedig már érezhetően lassabb volt, és picit húzódott a jobb lábam. De ez nem gond, mert után a jót nyújtottam. Tehát monden rendben volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:57:51	10	05:47	10.37	0	0	164	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000-4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.