Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:08:01

Távolság

23.87 km Szint: 1163 m

Tempó

07:53 p/km (7.62 km/h)

Edzésleírás

Naszály trail M 24km 156-164p. Ahogy szóban is mondtam, jól éreztem magam a rajt előtt. Az első órában a pulzusom össze-vissza ugrált, és főleg felfelé, ami zavart, mert tudtam, hogy sokkal alacsonyabb pulzussal szoktam ilyen emelkedőket megfutni. Az első Naszály csúcs után megszűntek az ilyen jellegű problémák. És addig sokszor nehéznek is éreztem a versenyt, de az is elmúlt utána. A köves avarral takart lefelékben nem mindig tudtam tartani a pulzust, mert nem mertem nagyobb tempót menni. A második Naszály mászáskor találtam igazán magamra. Ott elkezdtem előzni másokat, ami jó érzés volt. Onnan lefelé a kövesen nehéz volt, nem tudtam gyorsan menni. A Gyadai rétig kipihentem az emelkedőket, és ott érzésre jó tempóban haladtam (később a straván láttam, hogy nem annyira) és további kollégákat hagytam magam mögött. Amikor újra beértünk az erdőbe, akkor már nem estek jól az emelkedők, de mivel a pulzus engedte, megpróbáltam megfutni amennyit csak bírtam. Itt is tovább előzgettem. Amikor visszaértem a kirándulóközponthoz, még volt erőm lendületesen megfutni a célkanyart, aminek nagyon örültem. Itt most nem görcsölt semmim, mint a Mátrában, úgyhogy ez is jó volt. De amit te is korábban írtál, még nagyon sokat kell edzenem. A verseny közben több olyan pont is volt, amikor úgy éreztem, hogy a határon vagyok. Ezeken hamar túllendültem, de jövőre a Mátrabércen és a Szentendre trail-en ennél sokkal többet kell futni, és féltáv előtt nem illik így érezni szerintem. De összességében jó verseny volt, mert a kezdeti nehézségeket lekűzdöttem, végig nyomtam az egészet keményen, és sokat javultam az előző időmhöz képest.