Edzésleírás

POLAR

 

Laza futásnak sem tudom ezt nevezni, úgyhogy regeneráló futásnak nevezhetem ezt a mai futást. Zsinórban 3.napja futok, igaz ebből 1. és 3. nap is csak könnyű 1 szigetkör volt. A tegnapi nap viszont elég kemény volt, brutál izomlázam volt és a hetemet úgy úgy alakult, hogy holnap tudok pihenni és így akkor csüt-pént-szombat futok megint, de akkor úgy, hogy péntek lazább és csütörtök-szombat keményebb.

 

Ezen a mai futásom semmi extra nem volt. Nagyon nehezen ment a lábam, az első 1,5km elég furcsa volt, aztán bemelegedtek a lábaim, de azért a futás végére se mondom azt, hogy teljesen helyrejöttem és regenerálodtam. Holnapi pihenőnap jól fog jönni. Könnyű futás volt a mai, végig zene nélkül, nyugisan és végig 2-es zónában!!!