Edzésleírás

https://flow.polar.com/training/analysis/1908534226

TD végén! Első normális napom, amikor ehetek!

 

Egy laza átmozgatás a holnapi kemény futás előtt. Nagyon motivált voltam, ha zenével futok biztos elfutottam volna magam és 5:30-on biztos belül futottam volna. Így is gyorsabban kezdtem, mint gondoltam, a 6:20-6:30-as full laza tempó helyett 6:00. Utána viszont már nem néztem a tempót, csak a pulzust.

 

Kicsit fokozó lett. 6:01-el kezdtem, majd 5:50-5:50, és onnantól kb 5:40-es tempó. De az utolsó 1km-t leszámítva végig lazán, nyugisan. A végefelé azért éreztem már én is, hogy pulzusom magasabb, mint az elején. 

 

Jól esett, jó volt.