devaiarpad 18 km Futás 2017-11-02-n 07:34-kor

devaiarpad futás

2017.11.02 Csütörtök, 07:34:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:42:00

Távolság

18 km

Tempó

05:40 p/km (10.59 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

162

Edzésleírás

Iramfutás: 4km bemelegítés 135-145p. 10km 155-160p. 4km levezetés 135-145p. Jól ment a futás, bár érdekes, hogy a forduló után lassabb tempóban haladtam( a straván látszik kilométerenként), mintha szembeszél lett volna. De nem volt, vagy nem volt erős. Mondjuk azt éreztem, hogy vissza kellett fognom magam, hogy ne menjek 160 fölé. A levezetésnél is végig fékeztem. De ettől az apróságtól eltekintve minden rendben volt és jó volt az edzés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:42:00	18	05:40	10.59	0	0	162	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000-4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.