devaiarpad 18 km Futás 2017-10-31-n 07:29-kor

devaiarpad futás

2017.10.31 Kedd, 07:29:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:39:23

Távolság

18 km

Tempó

05:31 p/km (10.87 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

Alapállóképesség fejlesztés: 18km 140-150p. A végén 200m erős-200m közepes x3. Ma már minden rendben ment. Odafelé jól haladtam. 5km után kellett kicsit lassítani, mert 150 körül jártam pulzusban. Ez a végéig így is maradt. Visszafelé kellemes szembeszél volt, ami egy picit lelassított. A 200m-ek a szembeszél miatt kicsit nehezebbek voltak, de legyűrtem őket. Összességében jó futás volt jó tempóval.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:39:23	18	05:31	10.87	0	0	168	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000-4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.