Edzésleírás
Könnyű terep terepen: 60 perc 145-155p. Közben 15s sprint-1perc laza x6. Ma is picot jobb volt a tegnapinál is. Főleg indulásnálpörögtek jól a lábaim. A 15"-ek nehezebbek voltak a szokásosnál. Utána kellett egy kis idő, mire a rendszer visszaállt az alap működésre, de utána nem volt probléma. Keddre már 100%-os leszek minden szempontból.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:06 | 9.37 | 06:25 | 9.35 | 211 | 0 | 164 | 152 |